凤凰益生菌,开启粘膜免疫新时代

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体虚乏力怎么办?灵芝补虚

随着社会节奏的加快,人们面对的各种压力也在不断加强。经常会感觉到浑身乏力,而人们总把这乏力的原因归结于没休息好或者压力太大原因。其实不然,那么浑身乏力是怎么回事?其实基本都是体虚造成。下面小编就和大家详细介绍下体虚乏力怎么回事。

 

一、气虚引起的体虚乏力

在中医理论中,气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。所以,气虚时就容易造成身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。而且气虚是一种多发症状,常见于先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等情况,可通过补气来调理治疗。

 

二、血虚引起的体虚乏力

常因饮食不调,劳倦过度,情志不遂,失血过多,久病不愈或先天体弱造成身体贫血,使体内各器官供血、供养和供氧不足,出现面色淡白或萎黄、唇舌指甲色淡、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、体虚乏力等症状。可通过补血来调理治疗

 

三、阴虚引起的体虚乏力

阴虚多因血虚,“阴虚生内热”,表现为五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干、体虚乏力、心悸气短、头晕眼花、精神状态差等症状,可通过进行补阴性食药来调理治疗。

 

四、阳虚引起的体虚乏力

阳虚多因先天不足,禀赋虚弱;房室不节,肾气亏损;劳倦过度,耗损正气,形气受伤;七情过极,损伤脏腑,久而不复;饮食不节,损伤脾胃,不能化生精微,气血亏虚,内不能和调于五脏,外不能洒陈于六腑,渐至表里俱虚造成。常表现为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等体虚乏力症状。可通过进补阳食药来调理治疗。

 

五、疾病导致的浑身无力

1、腹泻致无力:可以先进行止泻处理,然后在饮食上进行一定的调理即可快速恢复。

2、感冒发烧致无力:感冒发烧了之后,高温造成身体多功能的减弱,使人精神不佳,体虚乏力,这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。

体虚乏力是什么原因?随着工作压力越来越大,许多人感觉容易疲劳,体虚乏力,尤其是职场工作人群,那么体虚乏力如何可以得到有效改善呢,灵芝补虚强身效果非常好。

药补旨在扶正,食补重在养生,即补充人体所需的营养物质。药补和食补相配合,食借药力,药助食威,功力相济,进补效果就会更佳。灵芝是药食同源的平和滋补的食物,也是虚症的最佳补品,一年四季都适用。

 

灵芝糯米粥补虚强身

处方:灵芝10克,糯米50克,小麦60克,白糖30克。

制作:将灵芝洗净,切片,用纱布包好;糯米、小麦淘洗干净,一起放入砂锅,加水3大碗,用文火熬煮成稠粥,然后捞出纱布包,加入白糖后服用。

用法:每日1次,晚饭后服用。

功效:养心、益肾、补虚,治疗心神不安、失眠、乏力、自汗盗汗、畏寒等。

 

灵芝虫草酒补虚强身

处方:灵芝50克,北虫草5克、鹿茸10克,红景天30克,枸杞30克,茯苓、黄精、大枣、酸枣仁各20克,白酒1000毫升。

制作:把全部原料放入容器中,密封15天后开启服用。

用法:取汁服用,每日服2次,每次服50毫升。

功效:提高免疫力,增强体质,延缓衰老。

 

灵芝黄精益气生精

处方:灵芝、丹参、黄精各10克,人参、黄芪、三七各5克。

制作:将大块原料切碎,一起放入锅中,加水用文火煎煮1小时,滤取头煎液 ,再加水煎取二煎液,合并2次煎液后即可。

用法:每日1剂,分2次服用。

功效:益气、生精、活血,治体亏乏力、白细胞低下、高血凝状态。

 

灵芝首乌饮滋补强身

处方:灵芝10克,制首乌20克。

制作:将灵芝、首乌洗净,放入砂锅内,加水用文火煎煮1小时后,滤取头煎液,再加水煎二煎液,合并2次煎液即可。

用法:每日1剂,分早、晚两次服用。连服1个月以上。

功效:具有补气、生血、滋阳、生津等功效。能治疗体虚、乏力、腰腿酸软、面色少华等。

 

灵芝桂圆饮补虚强身

处方:灵芝15克,桂圆肉10克。

制作:将灵芝切成薄片,和桂圆一起放入砂锅内,加水用文火煎煮1小时后,滤出头煎液,再加水煎取二煎液,合并2次煎液即可。

用法:每日1剂,分早、晚两次服用,连服14天。

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功效:治疗心脾虚弱而导致的失眠、畏寒、食欲不良等。

 

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