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灵芝,不仅可调节血压还可调节血脂?

您的“三高”还好吗

有句话说的好:

“今天不养生,明天养医生”

今天,就来谈谈

中老年人群应如何防治高血压

心血管疾病危害有多大?

50岁以上的中老年人,困扰他们最多的疾病便是“三高”:高血压、高血脂、高血糖,是中老年人常犯的心血管疾病。

心血管疾病危害有多大?心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”—“四高一 多”的特点,而且即使应用目前最先进、完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。所以必须严格控制血脂、血压和血糖,减少心脑血管疾病的发病几率。

如何防治高血压?

“三高”中的高血压是最常见的心血管疾病,目前,中国的高血压患者已超过3个亿,高血压的危害在于心、脑、肾等器官的损害,明显的降低患者的生活质量,严重危害人类的生命。脑猝死、心衰、心肌梗塞、和尿毒病是高血压的三大并发症,也是高血压的死亡原因,其死亡率占人类死亡的首位。那么,应如何有效的防治高血压呢?来看看!

一、定期测量血压,早防早治是关键

正值秋季,天干物燥,明显缺水,在这种干燥环境里,我们的血液变得相对粘稠,容易诱发心脑血管意外,一旦发生脑梗塞,血压也会升高。而且秋季气候容易反复,温差大,容易刺激周围血管收缩,心率加快,导致血压波动。

因此,定期进行血压监测就显得尤为重要。

建议,在血压状况比较稳定的情况下,建议每天早晚各测量一次血压。在血压发生较明显波动的情况下,建议加大血压测量的频次。若发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律,应去医院进行24小时动态血压监测,以了解血压的波动规律,并按医生意见采取措施。

二、控制饮食,限盐很关键

进入秋天,天气逐渐变得凉快起来使人胃口大开,加上秋季节日多,中秋、国庆佳节连连,人们免不了要聚餐庆贺。稍不注意就会进食过量,造成血压波动。那么高血压患者秋季应该怎么吃呢?

来自福建省立医院北院、福建省老年医院心血管内科王世红主任医师,在《共享大医生》栏目中曾提过,饮食是引发高血压的原因之一,高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则,同时要注意食物的品种要多样化,要吃各种各样的食物;其次要注意各种食物之间数量或比例搭配。高血压的发病率与食盐摄入量呈正相关,从预防高血压的角度应注意适当控制食盐的摄入量<6g/日。

秋季有些地方有“贴秋膘”的讲究,但高血压患者应以清补为主,可选择一些既有丰富营养,又有辅助降压作用的食物,如山药、莲子、银耳等。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉),少吃猪牛羊肉等红肉 。

灵芝—调节“三高”

自古以来,灵芝便是神奇的中草药,《本草纲目》记载灵芝“苦、平、无毒、益心气、入心充血、助心充脉、安神、益肺气。补中、增智慧、好颜色、利关节、坚筋骨、祛痰、健骨、行血”。

福建中医药大学的杜建教授《仙芝元气说》中提及,灵芝可入五脏,补益五脏之气,无论心、肺、肝、脾、肾脏哪一脏虚弱,均可服用。

1、防治高血压病

由北京大学医学出版社出版的《灵芝:从神奇到科学》(林志彬编著)一书中,指出,灵芝可防治高血压病。

国内外的一些临床研究均证明,灵芝制剂能降低高血压病患者的血压并改善患者的症状。此外,灵芝与降压药之间有协同作用,可增强降压药的疗效。【节选自《灵芝:从神奇到科学》/林志彬编著 北京大学医学出版社,2008.5 第42页】

灵芝为什么能调降血压?一方面灵芝多糖能保护血管壁的内皮细胞,使其得以发挥正常的功能,让血管适时放松。另一个因素则与灵芝三抑制”血管紧张素转化酶”的活性有关。这个由肾脏分泌的酶会让血管收缩,造成血压上升,而灵芝能调节它的活性。【节选自吴亭瑶所著《灵芝,妙不可言》第四章122页】

2、灵芝调节血脂

灵芝,堪称尽心尽责的血管“清洁工”,不仅能降血压,亦可调节血脂。

灵芝三萜可以调节肝脏合成的量,多糖则可减少肠道吸收的量,双管齐下的作用,有如为调控血脂买了双重保障。【节选自《灵芝,妙不可言》第四章119页】

3、灵芝防治糖尿病

初步的临床报告发现,灵芝制剂可降低部分糖尿病患者的血糖,还可增强降血糖药的降血糖作用。由于灵芝还可调节血脂,降低全血黏度和血浆黏度,可使心脑血管疾病患者的血液流变学障碍改善,因此在降血糖的同时,有可能延缓糖尿病血管病变的发生。 

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